# Тренировки

читать 5 мин.
0 29

Представленная программа тренировок для наращивания мышечной массы поможет добиться хороших результатов, но каждую систему нужно подогнать под себя. В тексте представлены упражнения для первого и второго месяца занятий.

Перепост
Прочитать полностью